8个月的宝宝已经接受辅食一段时间了，妈妈们可以训练宝宝的咀嚼能力啦~
今天小果妈妈就带来4道适合8个月宝宝的辅食~
通心粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾等，市面上售出的通心粉有各种各样的造型，能提高宝宝对食物的兴趣，促进宝宝食欲。
食材：
通心粉20克、南瓜50克
制作方法：
1、将通心粉煮熟，后捞出剁成适合宝宝咀嚼的大小。
2、南瓜去皮去瓤，洗净后切块。
3、把南瓜上蒸锅蒸熟，后取出捣成泥备用。
4、锅里放入适量清水，煮沸后，倒入通心粉、南瓜泥。
5、把通心粉和南瓜泥煮软烂，期间注意搅拌，食材都熟透即可出锅。
花生鱼片粥坚果和鱼类都有益于宝宝的脑力发育，不过宝宝3岁以内不能吃整颗坚果，有呛到气管的风险，研磨成粉末是最好的方法。不过花生容易引起过敏，妈妈们要确保宝宝不会对花生过敏才能做这道辅食哦~
食材：
花生10克、鳕鱼30克、大米20克、胡萝卜10克
制作方法：
1、将花生放入不刷油的锅中翻炒，直到花生有香味，熟了为止。
2、炒好的花生剥去外皮，放入搅拌机中，搅打成细腻的粉末。
3、把胡萝卜洗净，擦成丝。
4、鳕鱼去皮，挑去鱼刺，切成薄片。
5、大米洗净，放入清水锅中，熬煮成粥。
6、粥熟后，加入胡萝卜和鳕鱼，煮至食材熟透为止。
7、最后，加入花生粉，熬煮到适合宝宝吃的浓稠度，就可以出锅啦。
鳕鱼蒸糕鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，此外鳕鱼中的维生素A和维生素D含量较高，能促进宝宝对钙质的吸收，帮助宝宝生长发育。
食材：
鳕鱼65克、淀粉20克、蛋清20克、柠檬1个
制作方法：
1、把鳕鱼洗净后，去皮，去刺，切成小块，放上柠檬片腌制10分钟去腥。
2、把腌好的鳕鱼放入搅拌机中，搅拌成泥。
3、鳕鱼搅拌好后，倒入碗中，再加入淀粉，和蛋清。
4、用手将所有食材抓均匀。如果觉得不够细腻，可以把鳕鱼糊再倒入搅拌机中，搅拌均匀。
5、用刷子在容器底部及四周刷一层橄榄油，把鳕鱼糊倒入容器，并用勺子压平压实。
6、将鳕鱼泥放入蒸锅中，蒸15分钟左右，出锅前用筷子轻轻捅一下，如果表面凝固富有弹性，就可以出锅啦。
7、等鳕鱼糕冷却后，倒模，切成合适的大小即可。
菠菜面线软软的面条，对于要训练咀嚼的宝宝来说，必不可少啦！这道辅食还添加了多种蔬菜，还能专门对付不爱吃蔬菜的宝宝呢~
适合月龄：
8个月以上
食材：
胡萝卜15克、去皮南瓜40克、焯熟菠菜5克、虾皮1克、面粉27克
制作方法：
1、将南瓜去皮切小块、胡萝卜切成细丝。
2、把南瓜和胡萝卜一起放到蒸锅上，蒸20分钟左右，直到把南瓜和胡萝卜都蒸熟。
3、蒸好的南瓜和胡萝卜，连同50克左右的温水放入搅拌机中，搅拌成顺滑的泥糊。
4、把焯水的菠菜取一小段(约5克）放入搅拌机中，加入40克左右的清水搅拌成菠菜汁。
5、把虾皮用清水洗干净、沥干水分后，切成虾皮碎。
6、将面粉过筛后，加入到菠菜汁中，用筷子搅拌均匀，再过筛去除面疙瘩。
7、在面糊中加入剁碎的虾皮，混合均匀，加入裱花袋中。
8、锅内烧开一壶水，转小火，把面糊挤到开水中，用小火煮熟。
9、最后把做好的面线放入胡萝卜南瓜汤中，味道甜丝丝的菠菜面线就做好啦。
